Suryamula(スーリアムーラ)

瞑想講座 - Meditation-

「ヨーガ・ニドラ」 - Yoga nidra -

「ヨーガ・ニドラ」イメージ

体をゆるめ、潜在能力を引き出す究極のリラックス瞑想

  ニドラは、眠りという意味です。ヨーガ・ニドラは、仰向けに寝た状態(ムリタ・アーサナ)でおこなう究極のリラックス瞑想法。体は動かさず、意識を保って、ただただガイドの誘導に従います。そして、身体のさまざまな部位に意識を向けて力を抜いていきます。

また、覚醒と睡眠の間のリラックス状態で、「サンカルパ」をおこないます。サンカルパは、「決意、意志、大いなる願い」という意味のサンスクリット語。深いリラックス状態で、サンカルパを唱えることにより、あなたの人生で達成したい大願が意識の深層に届き、願いを叶える助けになるでしょう。
ヨーガ・ニドラは、ストレスや緊張をゆるめ、解放します。体得すると、自己治癒力が高まり、頭はすっきりクリアーに、身体は軽くなります。直感が冴え、睡眠の質、心質・体質、行動パターンも変わってゆきます。
次の項目に一つでも当てはまる方は、ぜひ体験を。
疲れが溜まっている
ストレスが強い
いつも緊張している
神経を休めたい
体がかたい
眠りが浅い。または、不眠症
リラックスしたい
ヨーガ瞑想法に興味がある
自分をしりたい

開講日 毎月1回 土曜日 (次回: 8月24日)
時 間 12:00~13:15 ※開場 11:40
会 場 スペース・アーナンディ
田園都市線「高津」駅東口 徒歩1分
※会場の詳細は申込者に直接お知らせします
※無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。
講 師 悦子アーナンディ.ドイ

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対 象 Suryamula会員
参加費 1,500円
※Suryamula非会員は、別途、入会金3,000円が必要です。
服装等 暖かく楽な服装でご参加ください。
※会場で着替えできます(更衣室あり)。
※ヨガマットは不要です。
お問合せ >>こちらにて承ります。
お申込み 以下の「受講申込フォーム」をご利用ください。お申み込後、通常2~3日中に事務局よりメールでご案内いたします。

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