Suryamula(スーリアムーラ)

瞑想講座 - Meditation-

「ヨーガ・ニドラ」 - Yoga nidra -

「ヨーガ・ニドラ」イメージ

体をゆるめ、潜在能力を引き出す究極のリラックス瞑想

  ニドラは、眠りという意味です。ヨーガ・ニドラは、仰向けに寝た状態(ムリタ・アーサナ)でおこなう究極のリラックス法。身体は動かさず(眠った状態で)、意識を保って、ただただガイドの誘導に従います。そして、身体のさまざまな部位に意識を向けて力を抜いていきます。また、覚醒と睡眠の間のリラックス状態で、「サンカルパ」をおこないます。サンカルパは、「決意」、「意志」、「大いなる願い」という意味のサンスクリット語。深いリラックス状態で、このサンカルパを唱えることにより、あなたの人生で達成したい大願が意識の深い層にダイレクトに届き、心にも変化をもたらします。
ヨーガ・ニドラは、ストレスや緊張をゆるめ、解放します。体得すると、自己治癒力が高まり、頭はすっきりクリアーに、身体は軽くなり、睡眠の質、心質も変わっていきます。
次の項目に一つでも当てはまる方は、ぜひ体験を。
疲れが溜まっている。
神経が休まらない。
ストレスが強い。
眠りが浅い。または、不眠症
いつも緊張している。
リラックスしたい
ヨーガ瞑想法に興味がある。


開講日 土曜日(4月28日、5月12日)
時 間 12:00~13:15 ※開場 11:45
会 場 スペース・アーナンディ
田園都市線「高津」駅東口 徒歩1分
※会場の詳細は申込者に直接お知らせします
※無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。
講 師 悦子アーナンディ.ドイ

 講師紹介はこちら

参加費 1,500円
※Suryamula非会員は、別途、入会金3,000円が必要です。
服装等 ゆったりとした服装でご参加ください。
※会場で着替えできます(更衣室あり)。
※ヨガマットは不要です。
お問合せ >>こちらにて承ります。
お申込み 以下の「受講申込フォーム」をご利用ください。お申み込後、通常2~3日中に事務局よりメールでご案内いたします。

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