Suryamula(スーリアムーラ)

個人指導

■伝統的なハタ・ヨーガに呼吸法、瞑想法を取り入れたプライベートクラス
神奈川県川崎市「高津」駅徒歩1分の隠れ家的ヨーガスタジオ。伝統的なハタ・ヨーガは、心身を浄化・活性化させ、精神が安定する呼吸法、瞑想法も自然に身につきます。個人指導は、1~2名限定。受講者の体調や状態に合わせて指導します。ベーシック・クラスでは、曜日や時間が合わない方もご相談ください。瞑想に適した静かなスペースで、スッキリ習慣始めませんか?

日 時

  • 平日 13:00~14:30 (開場 12:45) ※日時応相談

会 場

■スペース・アーナンディ

  • 田園都市線「高津」駅 「東口」1分  ※詳細は申込者に直接お知らせします。
  • 無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。
  • 更衣室あります。

講 師

■悦子アーナンディ.ドイ
ヨーガ指導歴20年。成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、体調や状態を見ながら丁寧に指導します。
>>詳細はこちら

内 容

■伝統的なハタ・ヨーガ、呼吸法、瞑想法等
受講者の体調や状態に合わせて指導をします。

服装・持ち物

■動きやすい服装をご用意ください。

  • 更衣室あります。
  • ヨガマットは必要ありませんので、いつでも身軽にお出でください。
  • フェイスタオルまたはハンカチ(うつ伏せのポーズで、マットに直接顔をつけるのが気になるようでしたらお持ちください)

受講料等

■入会金 3,000円(永久会員)

  • 入会金は一回のみです。 ※入会後に長期間休んでも再度入会金を頂くことはありません。
  • 家族割引有。詳細はお問合せ下さい。

■受講料 一名で受講: 5,000円  二名で受講: 8,000円(4,000円/一人) ※1回1時間30分

対象

  • 女性、または、女性同伴の男性

受講者の声

 ■個人指導 受講者の声
ヨガのあとは、肩と腰がすごく楽になります。
こんなにスッキリするのは何年ぶりでしょう。以前テニスをしていたときもスッキリしましたが、終わったあと疲労感もあり、回復するのに数日かかりました。ヨガは、その疲労感がなく、体は元気になり、頭がスッキリするのが嬉しいです。
お酒の量が減り、夜、ぐっすり眠れるようになりました。
いつもテンション低めでしたが、気分が上がり楽しいです。
近頃、いろいろなことが絶妙なタイミングで起こり、ラッキーなことが続いています。うまく言えませんが、天に暖かく見守られ応援されているような感じがします。
周りに人がいると気になってしまう私には、気兼ねなく、のびのびできる個人指導が合っています。
いつも体調に合わせて指導してくれますので、週1ぐらいのペースで続けたいです。 (40代 女性)
私は○○○○と●●症で体に痛みがあるので運動する事を避けていました。また、5年前には△△の手術をして体力に自信のない生活を送っていました。そんな自分にヨガができるのか、初めは不安でした。
でも、講師の先生が「無理しないで楽しみながらやりましょう」と言ってくださって、また始める前には「今日はどこか痛みのあるところはありませんか?」と聞いてくださるので「今日は膝が痛いです」などと気軽に相談しながら、マイペースで楽しみながら続けています。
気づいたら電車内で吊革なしで立っていられるようになりました。
精神的に落ち着いてきて、少しずつ自分自身をコントロールできるようになりました。おかげで、暴飲暴食をしなくなりました。
前向きに考えることができるようになりました。
体力がついて元気になって自分に自信がつきました。
病気に負けない体づくりをしていきたいと意欲が出てきました。
ヨガをした後の爽快感と共に、自分にもできたという満足感、達成感を感じられるのも嬉しいです。
これからもゆっくり無理せず楽しみながら続けていきたいと思っています。 (50代 女性)

お問合せ・お申込み

  • お問合せ、お申込みは、「お問合せフォーム」にて承ります。
  • お申み込後、通常2~3日中に事務局よりメールでご案内いたします。
ベーシック・クラス

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