Suryamula(スーリアムーラ)

貸切クラス/オリジナル・クラス

■伝統的なハタ・ヨーガに呼吸法、瞑想を取り入れたベーシックヨーガクラス
 貸切クラスは、1~4名様限定の個別指導。ヨーガ指導歴23年、成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、体調や状態に合わせて指導します。
ご夫婦や親子、親しいご友人には、ご希望に合わせて、絆が深まる二人でできるヨーガもお伝えしています。ベーシック・クラスでは曜日や時間が合わない方、個人指導をご希望の方もご相談ください。
 また、ヨーガ+α(食事瞑想ヨーガ・ニドラプラーナーヤーマインナーチャイルドセラピー神聖幾何学ワーク)を組み合わせたオリジナル・クラスも可能です。リクエストがある方もお気軽にお問合せください。

日 時

  • 水・金・土・日曜日 13:30以降(1回 1時間30分~3時間) ※日時応相談
    >>開講カレンダー

会 場

■スペース・アーナンディ

  • 田園都市線「高津」駅 「東口」1分  ※詳細は申込者に直接お知らせします。
  • 無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。
  • 更衣室あります。

講 師

■悦子アーナンディ.ドイ
ヨーガ指導歴23年、成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、体調や状態に合わせて指導します。
>>詳細はこちら

人 数

■1~4名様限定(プライベート・レッスン

対 象:Suryamula会員

  • Suryamula会員
    ※Suryamula非会員は、別途、入会金3,000円が必要です

受講料等

ベーシックヨーガ受講料(1回1時間30分)

  • 個人指導(女性のみ): 5,000円/1名様
  • グループ指導(2名様): 4,000円/1名様
  • グループ指導(3~4名様): 3,000円/1名様

ベーシックヨーガ+アルファ受講料(1回2時間~3時間)

服装・持ち物

■動きやすい服装をご用意ください。

  • 更衣室あります。
  • ヨガマットは必要ありませんので、いつでも身軽にお出でください。
  • フェイスタオルまたはハンカチ(うつ伏せのポーズで、マットに直接顔をつけるのが気になるようでしたらお持ちください)

受講者の声

 ■貸切クラス(個人指導)受講者の声
動悸、イライラ、ホットフラッシュ等、更年期症状がありましたが、ヨーガを始めてから、それらの不定愁訴から解放され、気持ちが上向きになりました。
冬場は、足が冷えて、夜中に目が覚めるほどの冷え症でしたが、最近は、冷えなくなりました。
心身がスッキリ軽くなり、マイペースで続けられるところも気に入っています。 (40代 女性)
ヨガのあとは、肩と腰がすごく楽になります。
こんなにスッキリするのは何年ぶりでしょう。以前テニスをしていたときもスッキリしましたが、終わったあと疲労感もあり、回復するのに数日かかりました。ヨガは、その疲労感がなく、体は元気になり、頭がスッキリするのが嬉しいです。
お酒の量が減り、夜、ぐっすり眠れるようになりました。
心に余裕ができ、夫婦喧嘩の回数が激減しました。
周りに人がいると気になってしまう私には、気兼ねなく、のびのびできる個人指導が合っています。
いつも体調に合わせて指導してくれますので、週1ぐらいのペースで続けたいです。 (40代 女性)
私は○○○○と●●症で体に痛みがあるので運動する事を避けていました。また、5年前には△△の手術をして体力に自信のない生活を送っていました。そんな自分にヨガができるのか、初めは不安でした。
でも、講師の先生が「無理しないで楽しみながらやりましょう」と言ってくださって、また始める前には「今日はどこか痛みのあるところはありませんか?」と聞いてくださるので「今日は膝が痛いです」などと気軽に相談しながら、マイペースで楽しみながら続けています。
気づいたら電車内で吊革なしで立っていられるようになりました。
精神的に落ち着いてきて、少しずつ自分自身をコントロールできるようになりました。おかげで、暴飲暴食をしなくなりました。
前向きに考えることができるようになりました。
体力がついて元気になって自分に自信がつきました。
病気に負けない体づくりをしていきたいと意欲が出てきました。
ヨガをした後の爽快感と共に、自分にもできたという満足感、達成感を感じられるのも嬉しいです。
これからもゆっくり無理せず楽しみながら続けていきたいと思っています。 (50代 女性)

お問合せ・お申込み

  • お問合せ、お申込みは、「お問合せフォーム」にて承ります。
  • お申み込後、通常2~3日中にメールでご案内いたします。
ベーシック・クラス

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