Suryamula(スーリアムーラ)

ヨーガクラス - Yoga for body mind & spirit -

ベーシック・クラス

ベーシック・クラス

伝統的なハタ・ヨーガに呼吸法、瞑想法を取り入れたクラス
水・金・土・日曜日 10:00~11:30 ★初回は体験受講できます

 
アドバンス・クラス

アドバンス・クラス

自主的にヨーガに取り組む探求者のためのクラス
毎月一回日曜日 13:30~15:00

 
個人指導

貸切クラス/オリジナル・クラスNew

1~4名限定のプライベートクラス。ヨーガ+各種講座、ワーク、インナーチャイルドセラピー等を組み合わせることも可能です。
水・金・土・日 13:30以降 ※日時応相談



プラーナーヤーマ(ヨーガ呼吸法) - Pranayama -

プラーナーヤーマ(ヨーガ呼吸法)実践講座

プラーナーヤーマ(ヨーガ呼吸法)実践講座

ヨーガ呼吸法(プラーナーヤーマ)は、プラーナ(宇宙に満ちている根源的生命エネルギー)をアーヤーマ(コントロール)する技法です。生命力が高まり、精神が安定する重要な呼吸法を覚えて、日々の暮らしに活かしましょう。 随時開講 ※日時応相談



瞑想法 - Meditation -

ヨーガ・ニドラ

【静的瞑想】ヨーガ・ニドラ

ヨーガ・ニドラは、体を緩め、ストレスや緊張を解放します。体得すると、自己治癒力が高まり、頭はすっきりクリアーに、身体は軽くなります。直感が冴え、体質心質、行動パターンも変わってゆきます。
土曜日(月1回) 12:00~13:15


立体神聖幾何学アートワーク

【動的瞑想】立体神聖幾何学アートワーク

綿棒で作る立体神聖幾何学アートワーク。今回は、すべての基礎ともいえる、ベクトル平衡体とマカバを作ります。まずは、創作を楽しみながら、図形が放つエネルギーを体感してみましょう。 作り終わったあとの活用法、ベクトル平衡体とマカバを用いる瞑想法も紹介します。 初心者歓迎。
随時開講 ※日時応相談 


プラーナーヤーマと食事瞑想

【日常瞑想】プラーナーヤーマ(呼吸法)と食事瞑想

食事瞑想は、日々の食事が瞑想になる食べ方、プラーナ(大気中に満ちている根源的生命エネルギー)を体内にとり入れる食事法等を、実際に食べながら体得しましょう。プラーナーヤーマの基礎となる重要な呼吸法も実習します。
随時開講 ※日時応相談


インナーチャイルド・セラピー

【内観瞑想】インナーチャイルドセラピー

自分のなかにある未解決の感情に気づき、自分を縛っていた価値観がゆるむことによって、劇的に人間関係が変わります。清明な心、清明な行動に導く禊(みそぎ)の内観法・実践法を覚えましょう。
随時開講 ※日時応相談



フラワーエッセンス - Far East Flower Essence -

ファー・イースト・フラワーエッセンス講座

ファー・イースト・フラワーエッセンス活用講座

日本の花々から作られた『ファー・イースト・フラワーエッセンス(FE2)』「12の花ごよみ」シリーズを解説。
開講期間: 2018年6月~2019年5月 ※毎月1回開講
会場: スペース・アーナンディ(田園都市線「高津」駅1分)
講師: 浅野典子(フラワーエッセンスサロンPeaceful Heart&日本ホメオパシーセンター東京立川代表)。
参考図書:『ファー・イースト・フラワーエッセンス ガイドブック』(監修 由井寅子、著者 東昭史・浅野典子、ホメオパシー出版)

 

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ジャラ・ネーティー

瞑想的入浴法

日常生活を瞑想にする方法。>>詳細は こちら

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