Suryamula(スーリアムーラ)

インナーチャイルドの解放

インナーチャイルドの解放からマインドフルネスへ

インナーチャイルドとは?

 あなたは子どもの頃、正直な気持ちを親に言っていましたか?

親が忙しくていつも家にいなかったり、教育熱心で過干渉だったり、子どもに無関心だったり、暴力的だったり…、さまざまな理由で、親に本当の気持ちを言えなかった場合、その抑圧した思いが、意識の深いところに沈んだまま残ってしまいます。この抑圧した強い思いがインナーチャイルドです。インナーチャイルドは、大人のあなたの中にいる傷ついた子どもの自分です。

 抑圧した強い思いは消えてしまったわけではないので、何かをきっかけに表層に浮いて来て、怒りや不安、恐れ、混乱等をもたらすことがあります。

インナーチャイルドセラピーが必要な人は

 子どものときに、親に見捨てられないために、一生懸命、顔色をうかがって、子どもらしく伸び伸びと振舞えなかった人、ただ無邪気に安心して子ども時代を楽しめなかった人の未解決な感情に光を当てて解放していくのがインナーチャイルドセラピーです。

 現在では、トラウマや恐怖等は神経が記憶して物質化されていることが生理学の分野でも解明されています。自分のなかに未解決な感情があると自分が分裂しているように感じ、心に葛藤が生じます。アクセルを踏みながらブレーキも踏んでいるような状態ですので、疲れやすく心身が消耗します。人によっては、自分がいないような感じがしたり、何をやりたいのかわからないという形で現れることもあります。また、分裂した自分(インチャ)がたくさんいると、自分の軸がないため、漠然とした不安や恐れを感じたり、外からの情報に振り回されたり、人の顔色を気にし過ぎて疲れたり、集団ヒステリー状態に巻き込まれたりします。

インナーチャイルドの解放

 インナーチャイルドを解放するというのは、分裂した分身を自己に再統合するということ。まだ幼かったとき、生きのびるために、自分の感情に蓋をし、心の奥に押し込めてきたことがあるなら、そのインチャを、大人のあなたが観て、寄り添い、話を聞き、「本当はどうしたかったの? どうしてほしかったの?」と語りかけることが第一歩です。正直な気持ちに気づき、じぶんを縛る価値観がゆるむことによって、段々と苦しい思いが溶けてゆきます。インナーチャイルドが解放されると、自分を大切にするようになり、もっと人から愛されたいという気持ちが薄くなってゆきます。心が安定し、自己信頼が高まりますので、人や物に依存したり、過食に走ったり、人間関係で悩むということもなくなってゆきます。そうして、ゆるやかにアクセルを踏む人生に変わってゆきます。

 私自身も、子どもの頃、親に言いたいことが言えない環境で育ってきました。家庭内にさまざまな問題があり、安心できる居場所がありませんでした。大人になってからは、居場所を求めてアメリカで暮らしたり、アジアを放浪したりする日々が長く続きました。1992年にヨーガに出会い、その後、インナーチャイルド(感情や価値観)を解放し続けた結果、両親との関係がすこぶる良好になりました。自分を深く観察し理解することで、不安や恐れが消え、苦手な人がいなくなり、今ここを愉しめるようになりました。
 様々な感情や価値観を手放すということは、自分がかけている色眼鏡を一つ一つはずしていくということ。この作業を積み重ねることで、確実に自分が変わり、それにつれて周りも変わってゆきます。
色眼鏡を外して観る世界は、クリアーで、広く、深く、可能性に満ちています。自分の中に悦びがあることに気づき、日々の些細なことに幸せを感じるようになります。正直な気持ちを人に伝えられるようになり、人間関係は優しく温かいものに変わってゆきます。

インナーチャイルドセラピー

 Suryamulaでは、会員を対象に、インナーチャイルドセラピー(個人セッション)をおこなっています。
恐れや不安、怒り、悲しみ、憎しみ…、さまざまな感情があるときが、インナーチャイルドを解放すチャンスです。

 親が苦手、上司や同僚が嫌い、夫とうまくいかない…。人間関係の問題は、自分のなかに未解決の感情があることを教えてくれるサインでもあります。そして、あなたを救えるのはあなた自身です。一度覚えたら、生涯ご自身でできるインナーチャイルドセラピー。ご希望の方には、今のあなたをサポートするフラワーエッセンスも紹介します。今、生きにくさを感じている方は、お気軽にお問合せください。


インナーチャイルドセラピー(個人セッション)

  • 日 時: 水・金・土・日曜日 
         13時以降 ※日時応相談
  • 場 所: スペース・アーナンディ
        (田園都市線「高津」駅1分)
  • 時 間: 初回 90分  
         2回目以降 60分/1回
  • セラピスト:悦子アーナンディ.ドイ ※JPHF認定インナーチャイルドセラピスト
    • 料 金: 初回 7,000円/90分
           2回目以降 5,000円/60分
  • 対 象: Suryamula会員 ※Suryamula非会員は、別途、入会金3,000円が必要です
  • 個人情報: ご相談内容等の個人情報を厳守します
  • お問合せ/お申込み:直接、または、>>「お問合せフォーム」をご利用ください

ヨーガとの併用について

 ヨーガ・クラスのあと、「そういえば、私は子どもの頃、親からいつもこんなことを言われてた」「最近、幼少期の頃のことをよく思い出すようになった」という声をよく聞きます。
 ハタ・ヨーガは、体の普段使わない部位を積極的に動かしますので、その部分の詰まりが取れ、澱んでいるところが流れるようになります。そのときに、蓋をしていた昔の記憶や感情も蘇りやすくなります。精神が安定する呼吸法、意識が拡大される瞑想法もおこなうことで、更に、インナーチャイルドを解放しやすくなります。
 ヨーガ(自分を知ること)を深めていくと、最終的には、あらゆる執着から解放され、輪廻転生の輪から卒業するといわれています。自身の内奥にある感情や価値観に向き合うインナーチャイルドセラピーは、ヨーガ探求者の必須科目ともいえるでしょう。こだわりや執着が消えていくことで、魂を覆っている曇が晴れ、清々しさや深い悦び、一体感を実感するでしょう。
ヨーガクラスは、初回は体験受講できます。 >>詳細はこちらをご覧ください。


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