Suryamula(スーリアムーラ)

リラックス・クラス

■年齢・男女を問わず、どなたでもできるプログラム
腰痛、膝痛等があってベーシック・クラスでは十分動けない方や、疲れがたまっている方、ストレス緊張が強い方、体が硬い方、高齢の方、心身共にリラックスしたい方にお勧めのクラスです。
まずは、無理なく全身をほぐし、ゆるめます。 次に、シンプルな動きを重ねながら、身体の隅々まで血液・エネルギーを巡らせていきます。身心の浄化法、精神がスッキリ安定する呼吸法も合わせておこないます。

日 時

会 場

■スペース・アーナンディ

  • 田園都市線「高津」駅 「東口」1分 ※詳細は申込者に直接お知らせします。
  • 無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。
  • 更衣室あります。

講 師

■悦子アーナンディ.ドイ
ヨーガ指導歴20年。成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、一人一人の状態を見ながら丁寧に指導します。 
>>詳細はこちら

対 象

  • 会場が地下のため、階段の上り下り(15段程度)が無理なくできる方
  • 軽い運動を勧められている方にもおすすめのクラスです。

服装・持ち物

■動きやすい服装をご用意ください。更衣室あります。

  • ヨガマットは必要ありませんので、いつでも身軽にお出でください。
  • フェイスタオルまたはハンカチ(うつ伏せのポーズで、マットに直接顔をつけるのが気になるようでしたらお持ちください)

体験受講

■初回は「体験」受講できます。

受講料等

■年会費、更新料、休会費は無料です

  • 年会費や更新料はありません(年会費・更新料無料)。
  • 休んでいる月の維持費は不要です(休会費無料)。
  • 前日18時以降のキャンセル、無連絡欠席は1回分の受講料がかかりますのでご注意ください。

■入会金 3,000円(永久会員)

  • 入会金は一回のみです。 ※入会後に長期間休んでも再度入会金を頂くことはありません。
  • 家族割引有。詳細はお問合せ下さい。

■受講料 チケット制。以下の2種類からお選びいただけます。

  • 10,000円/5枚(購入日より6ヵ月間有効)
  • 20,000円/11枚(購入日より1年間有効)

受講者の声

 ■リラックス・クラス受講者の声
私は○○○○と●●症で体に痛みがあるので運動する事を避けていました。また、5年前には△△の手術をして体力に自信のない生活を送っていました。そんな自分にヨガができるのか、初めは不安でした。
でも、講師の先生が「無理しないで楽しみながらやりましょう」と言ってくださって、また始める前には「今日はどこか痛みのあるところはありませんか?」と聞いてくださるので「今日は膝が痛いです」などと気軽に相談しながら、マイペースで楽しみながら続けています。
 気づいたら電車内で吊革なしで立っていられるようになりました。
 精神的に落ち着いてきて、少しずつ自分自身をコントロールできるようになりました。
  おかげで、暴飲暴食をしなくなりました。
 前向きに考えることができるようになりました。
 体力がついて元気になって自分に自信がつきました。
 病気に負けない体づくりをしていきたいと意欲が出てきました。
 ヨガをした後の爽快感と共に、自分にもできたという満足感、達成感を感じられるのも嬉しいです。
これからもゆっくり無理せず楽しみながら続けていきたいと思っています。 (50代 女性)

お問合せ

お申込み

  • 体験希望、受講予約ともに以下の「受講申込フォーム」をご利用ください。
  • お申み込後、通常2~3日中に事務局よりメールでご案内いたします。
受講申込フォームへ

ベーシック・クラス

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