Suryamula(スーリアムーラ)

アドバンス・クラス

■自主的にヨーガに取り組む 探求者のためのクラス
このクラスでは、人から何かを教わるのではなく、自主的にヨーガに取り組みます。具体的には、アーサナを1時間半、休みなく連続しておこないます(このクラスは、Suryamula講師のドイが12年間取り組んだ成瀬ヨーガグループの【ヒマラヤ修行クラス】と同様の形態でおこないます)。開始から終了まで集中力を保ち、自分を繊細に観察することにより、ヨーガに対する理解(自分を知ること)が飛躍的に深まります。

日 時

  • 2020年1月12日(日) 13:30~15:00 (開場 13:15) ※残席わずか

会 場

■スペース・アーナンディ

  • 田園都市線「高津」駅 「東口」徒歩1分 ※会場の詳細は申込者に直接お知らせします。
  • 無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。
  • 更衣室あります。

内 容

  • シールシャ・アーサナ(頭立ち)からスタートして、その後、最後まで自分でアーサナ(ヨーガのポーズ)を休みなく続けます。途中で、片足立ちと両腕バランスのタイムトライアルがあります。

参加費

  • 1,500円

参加資格

  • Suryamula会員で、ベーシック・クラスの受講歴が3ヵ月以上あること
  • シールシャ・アーサナ(頭立ち)、片足立ちバランス、両腕バランスのアーサナを習得していること

服装・持ち物

  • 動きやすい服装、アイマスク(必須)
  • フェイスタオル等

参加心得

  • 当日の体調管理等はすべて自分自身でおこなうこと。
  • シールシャ・アーサナ(頭立ち)や難易度の高いアーサナを能力を超えておこなわない(ケガをしない範囲でおこなう)こと。
  • 遅刻での参加はできませんので時間前にお出でください。

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