Suryamula(スーリアムーラ)

更新情報・お知らせ

2020/10/24
【更新】ヨーガクラス&呼吸法・瞑想法講座up
2020/10/24
仰向けに寝たまま緩まるリラックス瞑想【ヨーガ・ニドラ】12月19日(土)up
2020/10/24
blog369「ネコ踏んじゃった 注意報発令中」New
2020/10/20
【ヨーガ・ベーシッククラス】 12月の予約受付を開始しましたup
2020/10/17
【11月のヨーガ】14(土)、21(土)、28(土)は、リアル受講満席のためキャンセル待ち、
&オンライン(ZOOM)受講を承ります
2020/10/17
【アドバンス・クラス】 11月7日(土)
2020/10/2
【インド映画講座by松岡環 第V期】第1回 音楽の魅力 11/21, 12/5, 12/12New
2020/9/27
【ヨーガ・ベーシッククラス】 11月の予約受付を開始しました
2020/9/13
【10月のヨーガ】3(土)、10(土)、17(土)、24(土)は、リアル受講が満席のため、
キャンセル待ち&オンライン(ZOOM)受講を承ります
2020/8/30
【インド映画講座by松岡環 第IV期】第5回 通過儀礼を知る! 10/10, 10/17【満席】
2020/8/26
【9月のヨーガ】9/5(土)、19(土)は、リアル受講満席のため、
キャンセル待ち&オンライン受講を承ります
2020/8/21
【インド映画講座by松岡環】祭りを知る! 9/12
2020/7/23
【7/26(日)ベーシッククラス】リアル受講満席のため、オンライン受講のみ承ります
2020/7/18
【綿棒立体神聖幾何学ワーク】8月7日(金)
2020/7/1
blog369「青葉の恵み」
2020/5/30
blog369「じぶんを慈しむ Self-compassion Yoga」
2020/5/30
新型コロナウイルス感染予防対策について(追記)
2020/4/22
ベーシック・クラス ※オンラインでのライブ配信クラスを開始
2020/4/22
blog369「瞑想という舟に乗って、静かさのなかへ」
2020/3/1
新型コロナウイルス感染予防対策について
2020/2/15
ヨーガ呼吸法「プラーナーヤーマ」実践講座
2020/2/8
【ベーシック・クラス】受講者の声
2020/1/29
インナーチャイルド・セラピー

ヨーガ・クラスのご案内

体の硬さや年齢を問わず、マイペースで続けられるヨーガ(ヨガ)

神奈川県川崎市、田園都市線「高津」駅1分。少人数制の隠れ家的(常温)ヨーガスペース。指導歴23年の講師が一人ひとりの状態を見ながら教えます。心が落ち着き精神が安定する「ヨーガ呼吸法」や、意識が拡がる「瞑想法」も自然に身につきます。駆け足の日常から離れて、自分と向き合う静かな時間を作りませんか? 初回は体験受講できます。初めての方、体が硬い方もお気軽にお問合せください。>>詳細はこちら  >>「体験ヨーガ」お申込みはこちら

■アーサナ、呼吸法、瞑想法をバランスよく組合せたプログラム
体をひねる、反らせる、前屈、バランス、関節系等のアーサナ(ヨーガのポーズ)をバランスよく組み合わせたハタ・ヨーガ中心のクラス。のびのび動き、ゆっくり呼吸した後は、体がスッキリ軽くなり、体質改善、免疫力アップにもつながります。

■一人一人の状態を見ながら丁寧に指導 
1992年にヨーガを始め、成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、一人一人の状態を見ながら指導します。初心者、体が硬い方、運動やスポーツが苦手な方、ホットヨガやスポーツクラブがピンと来なかった方も、一度、体験ヨーガをお試しください。経験者や、呼吸法・瞑想法に興味がある方も歓迎します。

マイペースで続けられる料金システム 
休んでいる月や、休会中の費用は一切かかりません(休会費無料)。入会金は一度のみ。更新料や登録料もありません。
月謝の場合は、翌月に振替受講が可能です。リーズナブルな料金と安心なシステムで、あなたをサポートします。

■ヨーガで培われる深い自己信頼 
ヨーガは、自分と向き合い、己を知るための動的瞑想法の一つです。体を動かすアーサナ(ヨーガのポーズ)も、呼吸法、瞑想法も、自分を観察し知るための材料となります。
「自分自身のすべてを知れば、宇宙のすべてを知ることができる」ということばがヨーガにはあります。
外から入ってくる情報を脇に置いて、静かな環境で、心身を観察し、内なる声を聴く時間をつくりませんか? 色々なことを考えても答えが出ないときも、体を動かすと、ちゃんと答えが見つかります。身体の声に従ってバランスよく行動するようになると、ストレスが激減し、心身がスッキリ軽やかになり、自己信頼も深まります。
人生に荒波が生じたときに、しなやかに対処する生命力、「何が起きても大丈夫!」と笑える精神力も、自分と向き合うことにより身につくでしょう。体も、心も、魂もよろこぶヨーガ。心身の深いリラックスや、浄化、活性化をうながすヨーガを、あなたも今日から始めてみませんか?

>>講師紹介は こちら
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