Suryamula(スーリアムーラ)

更新情報・お知らせ

2019/8/5
「プラーナーヤーマ(ヨーガ呼吸法)と食事瞑想」 9月16日(月祝)New
2019/8/3
インド映画特別講座「インド映画の字幕翻訳を手がける人のために」10/19New
2019/8/3
【松岡環氏のインド映画講座第III期】「インド映画を読む!」
<第5回>グローバル化を読む!
 ★追加開講決定: 10/5(土)up
2019/8/1
ベーシック・クラス 9月の予約受付けを開始しましたup
2019/8/1
身体を緩めるリラックス瞑想【ヨーガ・ニドラ】8月24日(土)up
2019/7/15
「綿棒立体神聖幾何学ワーク」 8月21日(水)New
2019/7/3
【松岡環氏のインド映画講座第III期】「インド映画を読む!」
<第5回>グローバル化を読む!
8/3(土)、9/7(土)
2019/6/28
ベーシック・クラス 8月の予約受付けを開始しました
2019/5/29
blog369を更新
2019/5/5
【松岡環氏のインド映画講座第III期】「インド映画を読む!」【満席】
<第4回>歴史を読む! ~ムガル時代、英領時代、独立インド~ 6/15、6/22、7/13
2019/5/5
【最終回】ファー・イースト・フラワーエッセンス講座「フジ,ノイバラ」【満席】
2019/4/24
新規開講『リラックス・クラス』第4水曜日 13:30~15:00
2019/4/8
新規開講『プラーナーヤーマ(呼吸法)と食事瞑想』 5月12日(日)【満席】

ヨーガ・クラスのご案内

体の硬さや年齢・男女を問わず、無理なくできるヨーガ(ヨガ)

神奈川県川崎市「高津」駅徒歩1分、アットホームな隠れ家的ヨーガスタジオです。少人数制で、一人ひとりの状態を見ながら指導しますので、初めての方も安心してお出でください。精神が安定し自律神経が整う「ヨーガ呼吸法」や、自己の能力が拡大する「ヨーガ瞑想法」も自然に身につきます。駆け足の日常から離れて、自分と向き合う静かな時間を作りませんか? 初回は体験受講できます。>>詳細はこちら

■アーサナ、呼吸法、瞑想法をバランスよく組合せたプログラム
体をひねる、反らせる、前屈、バランス、関節系等のアーサナ(ヨーガのポーズ)をバランスよく組み合わせたハタ・ヨーガ中心のクラス。のびのび動き、ゆっくり呼吸した後は、体がスッキリ軽くなり、体質改善、免疫力アップにもつながります。

■一人一人の状態を見ながら丁寧に指導 
1992年にヨーガを始め、成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、一人一人の状態を見ながら指導します。初心者や体が硬い方、運動やスポーツが苦手、軽い運動を勧められている方も歓迎します。がんばらないことが大切です。

マイペースで続けられる料金システム 
休んでいる月や、休会中の費用は一切かかりません(休会費無料)。入会金は一度のみ。更新料や登録料もありません。
月謝の場合は、翌月に振替受講が可能です。リーズナブルな料金と安心なシステムで、あなたをサポートします。

■ヨーガ(瞑想)で培われる深い自己信頼 
ヨーガは、自分を見つめ、自分を知るための実践法です。身体を動かすアーサナ(ヨーガのポーズ)も、呼吸法、瞑想法も、すべて自分を観察し、知るための材料なのです。
「自分自身のすべてを知れば、宇宙のすべてを知ることができる」ということばがヨーガにはあります。
日々、心身を観察し、内なる声にしたがって行動していると、直観力が磨かれ、自己信頼が深まります。もちろん、心身もスッキリ軽やかになります。
人生に荒波が生じたときに、しなやかに対処する生命力、「何が起きても大丈夫!」と笑える精神力も、ヨーガを続けることにより培われます。
心身の深いリラックスや、浄化、活性化をうながすヨーガを、あなたも今日から始めてみませんか?

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瞑想的入浴法

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 初回は体験受講できます。

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