ヨーガ・クラスのご案内

体の硬さや年齢・男女を問わず、無理なくできるヨーガ(ヨガ) 

神奈川県川崎市でヨーガ(ヨガ)クラスを開講しています。会場は、高津駅前と、溝の口駅前の2ヵ所。どちらも駅から徒歩1~4分のアクセスしやすいクラスです。初回は体験受講できます。  本部クラス詳細へ


アーサナ、呼吸法、瞑想法をバランスよく組合せたプログラム

体をひねる、反らせる、前屈、バランス、関節系等のアーサナ(ヨーガのポーズ)をバランスよく組み合わせたハタヨーガ中心のクラス。のびのび動き、ゆっくり呼吸した後は、体がスッキリ軽くなり、体質改善、免疫力アップにもつながります。READ MORE


一人一人の状態を見ながら丁寧に指導 

1992年にヨーガを始め、成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、一人一人の状態を見ながら指導します。体が硬いかた、運動が苦手なかた、軽い運動を勧められているかたも歓迎します。がんばらないことが大切です。READ MORE


マイペースで続けられる料金とシステム 

休んでいる月や、休会中の費用は一切かかりません(休会費無料)。入会金は一度のみ。更新料や登録料もありません。
月謝の場合は、翌月に振替受講が可能です。リーズナブルな料金と安心なシステムで、あなたをサポートします。
  「本部クラス」詳細へ

ヨーガ(瞑想)で培われる深い自己信頼 

ヨーガは、自分を見つめ、自分を知るための実践法です。身体を動かすアーサナ(ヨーガのポーズ)も、呼吸法、瞑想法も、すべて自分を観察し、知るための材料なのです。
自分自身のすべてを知れば、宇宙のすべてを知ることができる」ということばがヨーガにはあります。
日々、心身を観察し、内なる声にしたがって行動していると、直観力が磨かれ、自己信頼が深まります。もちろん、心身もスッキリ軽やかになります。
人生に荒波が生じたときに、しなやかに対処する生命力、「何が起きても大丈夫!」と笑える精神力も、ヨーガを続けることにより培われます。
心身の深いリラックスや、浄化、活性化をうながすヨーガを、あなたも今日から始めてみませんか?
「FAQ(よくある質問)」へ


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